Le lait d'avoine est une recette maison très simple à réaliser. Il suffit juste d'un peu d'eau et de flocons d'avoine. Pour information, l'avoine est nourrissant, apaisant et démêlant. Souvent utilisé en soin pour la peau, notamment pour les peaux sèches et irritées, un vrai bonheur pour la peau, à utiliser sans modération ! Il est également très efficace en soin capillaire et donne brillance et gonflant aux cheveux.
Je vous propose deux méthodes pour fabriquer le lait d'avoine ! Ma préférence va à la méthode 2 car je trouve qu'elle est plus facile et plus simple à réaliser.
rMéthode 1
Je vous propose deux méthodes pour fabriquer le lait d'avoine ! Ma préférence va à la méthode 2 car je trouve qu'elle est plus facile et plus simple à réaliser.
rMéthode 1
Composition
- Eau = 500 ml
- Flocons d'avoine = 5 cuillères à soupe
- Conservateur (optionnel)
Marche à suivre
1. Mettre les flocons une passoire et les passer sous un filet d'eau froide pour les rincer
2. Les placer dans un bol, les recouvrir d'eau et les laisser tremper 8 heures/toute la nuit
3. Filtrer à la passoire et ne garder que les flocons
4. Mettre dans une casserole en recouvrant d'1 litre d'eau et porter à ébullition à feu vif
5. Faire cuire à feu doux pendant 30-40 minutes en remuant de temps à autre
6. Retirer du feu et laisser reposer pendant 30 minutes
7. Incorporer la préparation dans un mixeur et mixer (cette phase n'est pas obligatoire)
8. Filtrer 3/4 fois de suite à l'aide d'une passoire à maille très fine pour enlever les résidus
9. Conserver ce lait au réfrigérateur pendant 3-4 jours.
rMéthode 2
Composition
- Eau minérale = 300 ml
- Flocons d'avoine = 4 cuillères à soupe
- EPP (conservateur) = 14 gouttes (optionnel)
Marche à suivre
1. Mettre l'eau sur le feu jusqu'à ce qu'elle frémisse, puis ajouter les flocons d'avoine
2. Faire bouillir pendant 15-20 minutes en remuant de temps en temps
3. Sortir du feu et laisser refroidir un peu
4. Filtrer 2/3 fois et transvaser dans un contenant propre et stérilisé
5. Conserver ce lait au frais pendant 3-4 jours.
Eau de rinçage au lait d'avoine
rMéthode 2
Composition
- Eau minérale = 300 ml
- Flocons d'avoine = 4 cuillères à soupe
- EPP (conservateur) = 14 gouttes (optionnel)
Marche à suivre
1. Mettre l'eau sur le feu jusqu'à ce qu'elle frémisse, puis ajouter les flocons d'avoine
2. Faire bouillir pendant 15-20 minutes en remuant de temps en temps
3. Sortir du feu et laisser refroidir un peu
4. Filtrer 2/3 fois et transvaser dans un contenant propre et stérilisé
5. Conserver ce lait au frais pendant 3-4 jours.
Eau de rinçage au lait d'avoine
Mélanger du lait d'avoine avec un peu de jus de citron ou bien du vinaigre de cidre. Après votre shampoing ou votre après-shampoing, une fois que vos cheveux sont rincés, verser lentement le mélange sur ceux-ci, des racines aux pointes. Inutile de rincer !
Pour les cheveux très secs, il suffit d'ajouter une cuillère à soupe d'huile végétale (avocat, argan, olive, coco, jojoba, etc..), de laisser tremper les pointes dans le mélange pendant quelques instants, puis de verser la préparation sur les cheveux. Cette recette convient aussi aux cheveux bouclés afin de redéfinir les boucles.
Pour les cheveux très secs, il suffit d'ajouter une cuillère à soupe d'huile végétale (avocat, argan, olive, coco, jojoba, etc..), de laisser tremper les pointes dans le mélange pendant quelques instants, puis de verser la préparation sur les cheveux. Cette recette convient aussi aux cheveux bouclés afin de redéfinir les boucles.
Traitement de choc pour cheveux abîmés
Mélanger 2 cuillères à soupe d'un après-shampoing (bio de préférence) + 2 cuillères à soupe de lait de d'avoine + 1 cuillère à café d'huile végétale de votre choix + ½ cuillère à café de miel et quelques gouttes d'huiles essentielles d'ylang ylang. Appliquer sur cheveux mouillés, laisser poser 30 à 45 minutes et faire un shampoing doux (bio si possible).
Vous pouvez intégrer le lait d'avoine dans toutes vos tambouilles en remplacement de l'eau ou de l'hydrolat en phase aqueuse : en base dans vos crèmes, masques, shampoings, après-shampoings, etc. Côté alimentaire, il peut remplacer le lait de vache en cas d'intolérance au lactose, par contre il est fortement déconseillé en cas d'intolérance au gluten.
